Stress kéo dài, hút thuốc lá và uống rượu quá mức là những yếu tố làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Thực hiện các kỹ thuật thư giãn như
Vận động thể chất đều đặn – Chìa khóa phòng ngừa cao huyết ápVận động thể chất đều đặn – Chìa khóa phòng ngừa cao huyết áp
Tập luyện thường xuyên là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả để duy trì huyết áp ổn định. Các hoạt động như đi bộ nhanh, đạp xe,
Lợi ích của chế độ ăn giảm muối trong việc phòng ngừa tăng huyết ápLợi ích của chế độ ăn giảm muối trong việc phòng ngừa tăng huyết áp
Hạn chế lượng muối tiêu thụ hàng ngày là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa tăng huyết áp. Ăn quá nhiều muối khiến cơ thể giữ