Hạn chế lượng muối tiêu thụ hàng ngày là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa tăng huyết áp. Ăn quá nhiều muối khiến cơ thể giữ
Danh mục: Chế độ ăn uống giảm muối
Hạn chế lượng muối tiêu thụ hàng ngày là một trong những cách quan trọng để phòng ngừa tăng huyết áp. Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm tươi tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp ổn định. Thói quen ăn ít muối còn hỗ trợ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác.