Danh mục: Quản lý căng thẳng và lối sống lành mạnh

Stress kéo dài, hút thuốc lá hay uống rượu quá mức là những yếu tố làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Thực hiện các kỹ thuật thư giãn, thiền, yoga, kết hợp giấc ngủ đầy đủ và hạn chế chất kích thích sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định. Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa gánh nặng tim mạch lâu dài.